হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । এইভাবে হরমোন কাজ করে মানুষের মনে হৃদয়ের আবেগ মনে করা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা খুশি দিতে পারে ।
- ভুল হরমোন কাজ সেই আনন্দ বড় ।
- এইভাবে হরমোন কারণে মানুষের আনন্দ ফলাফল ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে বিশেষ করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
অতীব হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো ডোপামিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
এই হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে অতিরিক্ত উপকার আনে।
যে হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* পরিবার সঙ্গ
* ধ্যান
আপনিও এই জীবনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী হরমোন আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে বলা হয় আনন্দের হরমোন। এই উপাদান আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* মমতা
* একাত্মত্ব
* খুশি
এই উপাদান গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
আপনিও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
সুখের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে ব্যাকরণ করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি ধ্যান করে।
* এটা বেহেশ আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- চিন্তার সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সর্বোচ্চ শান্তি দেয়।